ボディに関する質問

ツボ押しマッサージが好きでよく行きます。目が悪いせいか肩が凝るので割と強めに押してもらうようにお願いしています。
いつも同じようにお願いするのですが、日によって気持ち良い日と、ものすごく痛い日があります。最悪の場合は、だんだん気持ち悪くなってしまうこともあります。
最初はマッサージ師さんが違うからなのかと思って、できるだけ同じ人に施術してもらうようにしたのですが、やはり差が出てしまいます。
だから、マッサージ師さんの問題ではないと思いますし、私の凝り具合もそれほど違いがあるワケではありません。
なのにどうしてこのような差が出てしまうのでしょうか?体調によるものでしょうか?
せっかく凝りをほぐしに行くので、気分が悪くなるような思いはできるだけしたくありません。
ツボ押しマッサージだけではなく、普通のマッサージとか整体などでもいいです。
そういったことを控えたほうがいい日や時間帯、タイミングがあれば、それを避けて行こうと思うので教えてください。

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リンパとは何ですか?最近、リンパという言葉をよく耳にします。リンパの流れをよくするリンパマッサージなどを本やテレビでも見かけますし、ダイエットにも効果的だと聞いたことがあります。むくみ、肌荒れ、冷えなどの改善に効果的とのことで、私も最近、冷え症改善のためにリンパマッサージを始めたのですが、血行がすごくよくなるのを実感できます。何よりも、道具がいらず、手軽にできるのが魅力です。健康法・ダイエット法でリンパが注目されているようですが、それ以外にも、ストレスでリンパにしこりができるとか、風邪をひいてリンパ腺が腫れるといったことも耳にします。このようにリンパという言葉をいろいろな場面で見聞きしますが、リンパは良くも悪くも私たちの健康に大きく関わっているということだと思っています。そんなリンパだからこそ、しっかり理解したうえで健康法やダイエットに取り入れていきたいです。まずは、リンパというものがそもそも何なのか、という点から知りたいです。

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低体温はなぜ体に悪いのですか?友人との何気ない会話の中で、体温の話になったことがあります。低体温の定義は詳しく分からないのですが、私は比較的平熱が低めです。友人には、体温を上げると体に良いらしいよ、と言われました。確かに最近、体温を上げる健康法のようなものが本や雑誌などでも紹介されているようです。体温を上げる健康法があるということは、逆に考えると体温が下がっていると健康に良くない、ということは容易に想像がつきます。ですが、今まで低体温だということを意識したこともなかったですし、低体温が原因となっている体の不調というのも尚更意識したことはありません。あえて言うなら、肩こりがひどいことと冷え症なくらいなのですが、冷え症と低体温はまた別物だと言われました。体温が1度違うだけでも、体にとってはすごく大きな違いがあるようですが、低体温は体に良くないのですか?低体温によってどのような影響があるのでしょうか?

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男性がそれなりに年を取り中高年になると、「オヤジ臭い」ってよく言われますよね。まあ、いわゆる加齢臭ですね。満員電車の中で、オヤジ臭いって思ったことは、誰でも経験あるかと思います。原因は、「ノネナール」という物質らしいのですが、これは、毛穴の奥にある皮脂腺より分泌されるパルミトオレイン酸(脂肪酸)と、過酸化脂質とが結びつくことによって作られるようです。で、男性の場合、40歳を過ぎたあたりからこのパルミトオレイン酸が急増するらしいのです。また、加齢により活性酸素を抑制するホルモンの分泌量が減少し、その結果、活性酸素が増加してしまい、加齢臭が加速されてしまうということもあるそうです。ところで、男性だけでなく女性にも加齢臭ってあるのでしょうか。女性で、加齢臭っていうのはあまり聞かないのですが。「オヤジ臭い」と同じように「オバサン臭い」とは、あまり聞かないですよね。あるとしても、発生が男性より遅いのかもしれないですね。

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体の中で乾燥しやすい場所は?

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ツボ押しマッサージを控えたほうがよい日はありますか?肩こり、目のこり、冷え症などの改善のために、自分でツボ押しマッサージをよくします。入浴中やテレビを見ながら足裏のツボを押したり、電車の待ち時間に手のツボを押してみたりと、暇をみつけてはいろいろなツボを押しています。ツボ押しマッサージをすると、何となく体が軽くなったように気がしたり、血行がよくなったような気がしたりと、効果を実感しています。今後もツボ押しマッサージは続けようと思っています。今までは何も気にせず、ツボ押しをやりたい気分になったときにやっていたのですが、先日いつも通りにツボ押しをしていたら、普段とは違う痛みのような違和感を覚えました。結局、その時はたまたま押したツボ周辺が筋肉痛なだけだったのですが、それをきっかけに、果たしてツボ押しはいつでもやってよいのか、疑問に思うようになりました。例えば、生理中や風邪をひいているときなど、ツボ押しマッサージが適さない日はありますか?

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脂肪はなぜつくのですか?仕事を辞めて専業主婦になってから、脂肪が気になり始めました。もともと、どちらかというと体型は痩せぎみで、あまり体についた脂肪を気にすることはありませんでした。退職後は、運動不足や仕事をしていたときほどエネルギーを消費しないことが原因で、お腹まわりや二の腕に脂肪がつき始めて、危機感を感じています。家にいると小腹が減ったときについ間食をしたくなりますが、間食をすると脂肪がついてしまうので、普段は一生懸命我慢をしています。間食以外でも、野菜や魚中心の食事を作るようにしているので、食生活には気を使っているほうだと思っています。激しいスポーツは好きではないので、取りあえず気休め程度にウォーキングをするようになり、普段のスーパーへの買い物も歩いて行くようにしています。一度ついた脂肪はなかなか取れないと言いますし、できることならついた脂肪を落とすことよりも、脂肪がつかないようにすることに気をつけたほうが手っ取り早い気がしています。そもそも脂肪はなぜついてしまうのでしょうか?

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