爪に関する質問爪に関する質問

爪に良い食べ物は?

nail :爪に関する質問

たんぱく質を摂りましょう。
肉類・魚介類・卵・乳製品・大豆など。
動物性たんぱく質、植物性たんぱく質が丈夫な爪を作ります。
爪は体の全体的な健康状態を表してくれます。
健康な爪は滑らかで輝きのある透明なピンク色をしています。
これが二枚爪や折れたりすると体調が悪い時があります。
バランスの良い食事を心がけましょう。