ヘアに関する質問ヘアに関する質問

いつも同じところで髪を分けていたせいか、最近分け目が広くなってきたように感じます。違う位置で分けようとしても今までのクセがついてしまっているのか、すぐにいつもの場所で分かれてしまいます。それに、分け目の部分だけでなく、髪の生え際も薄くなってきたみたいで、もう前髪は絶対上げられません!母も年令とともにだんだん髪が薄くなってきて、今では地肌が透けて見えるくらいです。私は母と髪質が似ているので、いずれあんな風に髪が少なくなってしまうのかなぁと今から心配です。母は何十年来パーマを欠かしたことがないので、それも関係あるかもしれませんが、「将来髪が薄くなるかも…」という理由で、パーマやヘアカラーなどやりたいヘアスタイルを我慢するなんてつまらないですよね。そこで知りたいのですが、薄毛や抜け毛を防ぐ方法はありますか?できればただ防ぐだけでなく、髪によいケア方法や商品も知りたいです。また、普段、どのようなことに気をつけたらいいでしょうか?

hair :抜け毛に関する質問

はい、防げます。まずは食事を気をつけましょう。栄養バランスを心がけて外食する場合も栄養が偏らないものを選んでください。そして睡眠も大事です。ただいっぱい寝るのではなく、質の良い睡眠を心がけましょう。髪の毛は「夜間に成長するので、寝不足は抜け毛、薄毛の原因になります。お肌と同様、髪の午後10:00〜午前2:00までがゴールデンタイムと言われています。この間は寝るように心がけましょう。

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