ヘアに関する質問ヘアに関する質問

年齢を重ねると、いろいろとそれまでとは違ってくるので、ちゃんと努力しないといけないことが増えます。お肌も、これまでだったら放っておいても全然問題なかったのにちゃんと、お手入れしてないとすぐに悪い結果が出てくるようになってしまいます。。。
髪の毛や頭皮も、同じようなことが言えると思うのですが、健康な髪を育てるには、普段の生活で、何をどう気をつけたらいいのでしょうか??
髪にいいこと・・・といえば、トリートメントをつけたり、頭皮マッサージをしたり、、、と、ありきたりなことは想像つくのですが、生活習慣全般で、何か気をつけるべきことはありますか?また、逆に、普段の生活の中で、髪にとって悪いことはありますか?できるだけ、そういう悪いとされることは、除いていこうと考えています。
よく言われている、不規則な生活とか、偏食、ダイエット、日々のストレスなど。。。身体にも髪にもよくないことは、すぐに想像つくのですが、それ以外にも、意外と知らない、髪にとって悪いことが、あるのでは?と思います。

hair :髪質・ヘアケアに関する質問

はい。生活リズムを規則正しく整える事で髪に与える影響は良くなると思います。

例えば規則正しく食事をとる、しっかりと睡眠時間をとる、外に出るときはお肌や髪にも紫外線対策をしてあげると良いと思います。

そうする事で体の中から健康になり生えてくる髪の毛も健康になると思います。