ボディに関する質問ボディに関する質問

ツボ押しマッサージを控えたほうがよい日はありますか?肩こり、目のこり、冷え症などの改善のために、自分でツボ押しマッサージをよくします。入浴中やテレビを見ながら足裏のツボを押したり、電車の待ち時間に手のツボを押してみたりと、暇をみつけてはいろいろなツボを押しています。ツボ押しマッサージをすると、何となく体が軽くなったように気がしたり、血行がよくなったような気がしたりと、効果を実感しています。今後もツボ押しマッサージは続けようと思っています。今までは何も気にせず、ツボ押しをやりたい気分になったときにやっていたのですが、先日いつも通りにツボ押しをしていたら、普段とは違う痛みのような違和感を覚えました。結局、その時はたまたま押したツボ周辺が筋肉痛なだけだったのですが、それをきっかけに、果たしてツボ押しはいつでもやってよいのか、疑問に思うようになりました。例えば、生理中や風邪をひいているときなど、ツボ押しマッサージが適さない日はありますか?

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体調が悪い日や過度な疲れがある時はマッサージをせずに体をゆっくり休めたほうが回復には効果的です。またお酒を飲む前、飲んだ後にマッサージをすると血行が良くなり酔いが回りすぎるので、今の体調やこれからの予定も考えてマッサージをすることをオススメします。

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