ボディに関する質問ボディに関する質問

リンパとは何ですか?最近、リンパという言葉をよく耳にします。リンパの流れをよくするリンパマッサージなどを本やテレビでも見かけますし、ダイエットにも効果的だと聞いたことがあります。むくみ、肌荒れ、冷えなどの改善に効果的とのことで、私も最近、冷え症改善のためにリンパマッサージを始めたのですが、血行がすごくよくなるのを実感できます。何よりも、道具がいらず、手軽にできるのが魅力です。健康法・ダイエット法でリンパが注目されているようですが、それ以外にも、ストレスでリンパにしこりができるとか、風邪をひいてリンパ腺が腫れるといったことも耳にします。このようにリンパという言葉をいろいろな場面で見聞きしますが、リンパは良くも悪くも私たちの健康に大きく関わっているということだと思っています。そんなリンパだからこそ、しっかり理解したうえで健康法やダイエットに取り入れていきたいです。まずは、リンパというものがそもそも何なのか、という点から知りたいです。

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リンパは老廃物のろ過と細菌から体を守る役割があります。
リンパの流れが悪いと、体内に老廃物や余分な水分が蓄積されて、むくみや体重の増加につながったり、くすみが生じます。それを予防、解消するのがリンパマッサージですが、緩やかにさすりながら流す要領で行います。

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