ボディに関する質問ボディに関する質問

低体温はなぜ体に悪いのですか?友人との何気ない会話の中で、体温の話になったことがあります。低体温の定義は詳しく分からないのですが、私は比較的平熱が低めです。友人には、体温を上げると体に良いらしいよ、と言われました。確かに最近、体温を上げる健康法のようなものが本や雑誌などでも紹介されているようです。体温を上げる健康法があるということは、逆に考えると体温が下がっていると健康に良くない、ということは容易に想像がつきます。ですが、今まで低体温だということを意識したこともなかったですし、低体温が原因となっている体の不調というのも尚更意識したことはありません。あえて言うなら、肩こりがひどいことと冷え症なくらいなのですが、冷え症と低体温はまた別物だと言われました。体温が1度違うだけでも、体にとってはすごく大きな違いがあるようですが、低体温は体に良くないのですか?低体温によってどのような影響があるのでしょうか?

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低体温になると、免疫力が低下します。体温が1℃下がると免疫力は30%低下します。免疫力が低下すると、カゼにかかりやすくなったり、アレルギー症状が出やすくなったりするからです。

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