カミオラボ
2013/09/09

爪を強くしたいなら!

こんにちは、ネイルラボチームの広沢です(o´∀`o)

今回は、外側からではなく
内側からもネイルを強化!する方法をお伝えします!!!

内側から…というと、そう
摂取する食べ物!お食事!のお話☆

爪の主成分はケラチンというタンパク質が変化したものです。
爪に必要な栄養はタンパク質やビタミン、ミネラルです。

なので、爪を強くしたいなら
タンパク質をしっかり摂る事を心がけましょう。

では!

いざ『タンパク質を摂ろう!』と思っても、
「どんなもの食べたらいいの?」 …ですね。

さあ、どんなもの食べましょうか~(´∪`*)

次回へ!!!