カミオラボ
2013/11/14

指もダイエット!2

こんにちは!ラボ☆ネイル担当の中村です*\(^o^)/*
前回のつづきです~

さっそく 。*° 細く長い指になる方法です*\(^o^)/*
まずは、手のむくみを除去します(^∇^)


1、両手の手を組みます。指の付け根同士をくっつけるようにして下さい。
2、その状態のままぎゅっと閉じます!痛きもちいいくらいを目安にして下さい。

細く長い指になる方法1.2

いろいろな方向に動かして刺激すると効果的です(^^)
指の付け根を刺激することで流れがよくなりむくみが解消されます。
*次に、
3、手を心臓より上にあげてバンザイします!

細く長い指になる方法3

CIONニューネイリストの藤藁さんに協力して頂きました*\(^o^)/*
4、このままグーパーを力をいれてします。
5、手首をぐるぐるしたり手をブラブラゆらします(^^)

血行がよくなってきますよ~
*指のねじりマッサージ
左手から1本ずつ右手で包みこんで、小指方向に(外側)にねじります*\(^o^)/*
右手も同じように。

指のねじりマッサージ

指が太くなる原因のひとつが指の筋肉が内側にねじれていることだそうです。
逆にねじって改善していきましょう(^^)