カミオラボ
2014/11/28

デトックスと酵素2

こんにちは、エステ西村です!

前回からデトックスについてお話していました。
デトックスに欠かせないのは…で前回が終了していましたが

そう、酵素ですね。欠かせないのは酵素でした。

 

酵素にはいくつかの種類がありますが、
その中でも『消化酵素』は消化のための酵素で、私たちが毎日食べるご飯や野菜などの食べ物を消化、分解し栄養素として身体に吸収するための酵素です。

消化酵素が少ないと、消化しきれなかった食物は、老廃物として残ります。
老廃物は腸に宿便となってへばりつき、便秘の原因となります。

ガスや便が排泄されないと、肌荒れ、口臭、体臭にもなります。
また、老廃物は血管にも流れだし、ドロドロ血液になり、様々な病気の原因になる可能性が高くなります。

 

というわけで!!!!

 

《  ローフードを食べましょう!!!!  》

003

 

生の食べ物 → 野菜・果物・生の肉・魚 など

そして食物別で、得意分野が違います

 

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バナナ、パイナップル、アプリコット、柑橘系、大根 など
[ 整腸作用 ]

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ぶどう、柑橘系、ブルーベリー、にんじん、ほうれん草 など
[ 体のめぐり ]

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キウイ、ドライアプリコット、ナッツ類、セロリ、トマト など
[ リラックスを助ける ]

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そして発酵食品にも、酵素が入っています!!

[ 発酵食品 ]
みそ、なっとう、ぬか漬け、キムチ など

 

 

次回は、食品をうまくつかったレシピも紹介します☆

上手にローフードを生活に取り入れてみてください(*^_^*)